南フランスは、紺碧の地中海リゾートから歴史あるプロヴァンスの町並みまで、魅力がぎゅっと詰まった憧れの観光地ですよね。
でも実際に旅行に行くには、「見どころが多すぎて、どこを回ればいいの？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
この記事では、初めての南仏旅行でも安心して楽しめる「7日間の王道モデルルート」 をご紹介します。
またおすすめの移動方法やホテルの選び方もシェアします。
語学留学でニースに滞在した経験や何度も南フランスを個人旅行した経験から、おすすめの回り方をシェアします。
ニースやモナコの華やかな海岸リゾートから、アヴィニョンやアルルの歴史、そしてマルセイユの港町まで、南仏の代表的なスポットをバランスよく巡るプランです。
このモデルコースを参考にすれば、効率よく移動しながら、「王道の南仏！」という景色と体験 をしっかり味わえます。
ぜひ南フランスへの旅行計画に役立ててみてください。
南フランス7日間モデルルート概要
モデルルートのポイント
初めての旅行でも安心の王道観光地を網羅
都市ごとに、見どころをコンパクトに効率よく巡れます。
海岸リゾート・歴史都市・自然景観をバランスよく体験
7日間日程表
Day1 ニース到着・旧市街散策 （ニース泊）
Day2 エズ村・ロザリオ礼拝堂・モナコ観光（ニース泊）
Day3 アンティーブ・カンヌ・グラース（ニース泊）
Day4 アヴィニョン旧市街観光（アヴィニョン泊）
Day5 アルル・ポン・デュ・ガール・ユゼス（アヴィニョン泊）
Day6 エクス＝アン＝プロヴァンス・マルセイユ泊
Day7 マルセイユ観光・帰国（マルセイユ空港利用）
南フランス7日間モデルルートの詳細
Day1 ニース到着・旧市街散策
午前〜午後：ニース・コートダジュール空港到着
市内へはトラムやバスで約30分。
ホテルチェックイン後に、ニースの街を散策
おすすめの観光スポット
- プロムナード・デ・ザングレ（海岸通り）
- 旧市街（サレヤ広場の市場、カラフルな街並み）
- 城跡公園（ニースの街を一望できる展望スポット）
宿泊：ニース泊
Day2 エズ村・ロザリオ礼拝堂・モナコ
午前：鷲の巣村「エズ」
路線バスでエズへ。
細い石畳の路地と高台からの絶景が魅力。 エズ庭園からは地中海のパノラマが広がります。
昼頃：ヴァンスの「ロザリオ礼拝堂」
エズから路線バスへ乗って次の観光スポットへ。
アンリ・マティスが手掛けた明るい空間。芸術好きにおすすめ。
午後：モナコ観光
モナコ旧市街（大公宮殿、モナコ大聖堂）
カジノ・ド・モンテカルロ周辺の華やかな街並み
モナコからは電車か路線バスでニースに戻ります。
宿泊：ニース泊
移動のポイント
エズなど小さい村を訪問する際には、路線バスを利用しましょう。本数が少ないので時間の確認は事前にしっかりと。
モナコ―ニース間は、路線バスもしくは電車で移動できます。電車の方が早くてスムーズなのでおすすめです。
効率よく回りたいならば、ツアーに参加するのもおすすめです。
Day3 アンティーブ・カンヌ・グラース
午前：アンティーブ
ピカソ美術館、マリーナ「ヴォーバン港」
昼頃：カンヌ
映画祭で有名な「パレ・デ・フェスティバル」 クロワゼット通りの高級リゾート散策
午後：グラース
世界的に有名な香水の都、グラースへ
自分だけのオリジナル香水作りに挑戦
宿泊：ニース
Day4 アヴィニョン
ニースからアヴィニョンへ移動
城壁に囲まれたアヴィニョン旧市街を散策
アヴィニョン法王庁宮殿（世界遺産）
サン・ベネゼ橋（アヴィニョン橋）
宿泊：アヴィニョン
Day5 アルル・ポン・デュ・ガール・ユゼス
午前：アルル
円形闘技場（ローマ遺跡）
サン・トロフィーム教会（世界遺産）
ゴッホゆかりの場所を散策
午後：ポン・デュ・ガール
世界遺産のローマ水道橋
夕方：ユゼス（Uzès）
美しい旧市街と石畳の広場 土曜マルシェが有名
宿泊：アヴィニョン泊
Day6 エクス＝アン＝プロヴァンス
クール・ミラボー（プラタナス並木の大通り）
サン・ソヴール大聖堂 セザンヌのアトリエ
市場や噴水めぐりも魅力
夕方にマルセイユへ移動（電車で約30分〜1時間）
宿泊：マルセイユ
Day7 マルセイユ観光・帰国
旧港（ヴィユー・ポール）散策
ノートルダム・ド・ラ・ギャルド寺院からの展望
昼頃にマルセイユ・プロヴァンス空港へ移動
フライトで帰国
モデルルートの特徴
前半はニースを拠点にコート・ダジュールを網羅 、中盤はアヴィニョンを拠点に歴史都市と世界遺産を訪問 、最後はエクス＝アン＝プロヴァンス＆マルセイユとバランスよく南フランスを回れます。
都市間の移動が ニース → アヴィニョン（TGV約3時間） → マルセイユ（電車約1時間） と効率的
帰国時の空港アクセスがスムーズ（マルセイユ空港利用）
南フランス旅行の移動方法
南フランスは観光地が点在しているため、移動手段の選び方が旅行の快適さを左右 します。
ここでは電車・車・バスの特徴をまとめました。
電車（SNCF・TGV）
メリット
ニース〜マルセイユ〜アヴィニョンなど主要都市間は高速列車（TGV）で快適移動。
渋滞の心配がない。
デメリット
小さな村や自然エリア（エズなど）へはアクセス不可。
初心者おすすめ度：★★★☆☆
都市間移動には便利。ただし村巡りには不向き。
車（レンタカー）
メリット
エズ、ユゼスなど「行きにくい小さな村」まで自由にアクセス可能。
時間を気にせず、自由に寄り道できる。
デメリット
右側通行・マニュアル車が多く運転に慣れが必要。
都市部の駐車場が少なく料金も高め。
初心者おすすめ度：★★★★☆
少し運転に自信があれば、南仏の魅力を最も満喫できる手段。
バス（ローカルバス）
メリット
ニース〜エズ、アヴィニョン〜ポン・デュ・ガールなど一部路線は格安で利用可。
景色を眺めながら移動できる。
デメリット
本数が少なく、時刻表に縛られる。
英語案内が少ないことも。
初心者おすすめ度：★★☆☆☆
ピンポイント利用は◎。メイン移動には不便。
おすすめの組み合わせ
都市間移動（ニース〜マルセイユ〜アヴィニョン） → 電車（TGV）
小さな村・自然観光（エズ・ユゼスなど） → レンタカー or 現地ツアー
短距離（ニース周辺のエズ・モナコなど） → バス
初めての方には、都市間は電車＋1〜2日だけレンタカー という組み合わせが安心でおすすめです。
南フランス旅行のおすすめ宿泊エリア
7日間モデルルートを快適に回るためには、どの町を拠点に泊まるか がとても重要です。
ここではおすすめの宿泊エリアを紹介します。
ニース（Day1〜3の拠点）
おすすめ理由
コート・ダジュール観光の拠点として最適。
空港から市内アクセスが良く、旧市街・ビーチ・ショッピングも徒歩圏内。
宿泊エリアのポイント
旧市街（ヴィユ・ニース）：市場やレストランが多く滞在に便利。
プロムナード・デ・ザングレ沿い：海沿いホテルでリゾート気分。
おすすめのホテルタイプ：中級〜リゾートホテルが充実。
アヴィニョン（Day4〜5の拠点）
おすすめ理由
世界遺産の旧市街を楽しみながら、アルル・ユゼス・リュベロン観光の拠点に便利。
TGV駅があり、マルセイユやパリへの移動もスムーズ。
宿泊エリアのポイント
旧市街（城壁内）：歴史的建物を利用したホテルが多く雰囲気抜群。
TGV駅周辺：利便性重視ならこちら。
おすすめのホテルタイプ：プチホテル〜中級ホテルが中心。
マルセイユ（Day6の拠点）
おすすめ理由
プロヴァンス南部の大都市で交通拠点。
旧港（ヴィユー・ポール）周辺は観光・食事・宿泊が集中して便利。
宿泊エリアのポイント
旧港エリア：観光・夜の散策に安心。
サン・シャルル駅周辺：鉄道利用に便利だが夜はやや雑多。
おすすめのホテルタイプ：大手チェーンホテルが多く安心。
宿泊のポイントまとめ
前半（Day1〜3）
ニースを拠点にコート・ダジュール観光
中盤（Day4〜5）
アヴィニョン泊でプロヴァンス地方を満喫
後半（Day6）
マルセイユ泊で港町の雰囲気を体験
まとめ
短期間でも効率より回れば、南仏の魅力をバランスよく満喫することができます。ぜひ参考にしてみてください。
